O Que é Maca Peruana
É Um Alimento que vem do Peru, é um tubérculo proveniente da Cordilheira dos Andes, uma planta que tem em sua raiz várias vitaminas e minerais, é um vegetal que se consumido com frequência, trás diversos benefícios para a saúde, é vendido como um produto natural em diversos locais e na internet, saiba tudo sobre a Planta:
Maca Peruana Para Que Serve
Tem diversos usos, o principal deles é que ela é utilizada para o emagrecimento, além de ser usada para a prevenção do diabetes, saúde cardiovascular, fortalecimento do ossos, melhora na fertilidade, como afrodisíaco, também serve para melhora do humor, como visto, ela tem vários usos.
Propriedades
Rica em proteínas, ferro, cálcio, e ácidos graxos como Ômega 3 e Ômega 9, além de fibras, fósforo, magnésio, carboidratos, vitaminas, zinco, é um super alimento responsável também pela diminuição da absorção do açúcar no sangue, além de ser um conhecido afrodisíaco.
A Cada 100 gramas de Maca Peruana, obtemos:
- 50 Gramas de Carboidratos
- 2 Gramas de Gorduras
- 10 Gramas de Proteínas
- 30 Gramas de Fibras
Tudo isso em aproximadamente 150 kcal, rico em v
itaminas e minerais, é usado por pessoas que visam a saúde e um corpo bonito, confira seus benefícios:
Maca Peruana Benefícios
São diversos os benefícios para a saúde que essa raiz trás, e eles são:
- Afrodisíaco: Responsável por auxiliar numa melhora do desejo sexual, com diversos estudos já publicados comprovando a sua eficácia, além disso é responsável por uma melhora na fertilidade de homens, age estimulando o cérebro, o que é responsável pelo aumento da libido.
- Antioxidante: Possuí propriedades antioxidantes o que protege o organismo de radicais livres, que são responsáveis por diversas doenças, incluindo o câncer, combatendo os radicais livres, se combate o envelhecimento precoce, esse efeito é chamado de anti-idade.
- Protege Sistema Imune: É Responsável por melhorar a saúde adrenal, combatendo a fadiga, melhorando a resistência muscular e fortalecendo o sistema imunológico, o que dificulta ficar doente.
- Previne Diabetes: Contém muitas fibras, que são responsáveis pela diminuição da velocidade de absorção de glicose pelo corpo, o que ajuda a evitar a liberação da insulina de uma vez, ótimo para controlar o açúcar no sangue.
- Combate Depressão: Responsável por combater depressão, ansiedade, e perda de memória, a maca peruana ajuda também na estabilização do humor, além de melhorar a energia.
A lista é Grande Continue Lendo:
- Protege o Coração: Isso porque é rico em Ômegas 3 e 9 que são responsáveis por proteger o coração de hipertensão arterial, além de controlar os níveis de colesterol ruim do corpo LDL e aumentar o bom HDL.
- Previne e Trata Anemia: É Responsáv
el por combater a anemia, pois é rico em ferro, cerca de 100 gramas de maca peruana contém cerca de 166 mg de ferro. - Previne e Trata Osteoporose: É Rico em Cálcio, cada 100 gramas da raiz contém 150 mg de cálcio, por conta disso auxilia no fortalecimento dos ossos e previne a doença.
- Controla os Sintomas da Menopausa: Auxilia na regularização dos hormônios que são responsáveis pelo controle dos sintomas da menopausa.
- Melhora Performance: É Responsável por um aumento de energia no corpo, o que auxilia na pratica de atividades físicas, além disso é rica em proteínas, ideal para quem pratica musculação e outros esportes.
Maca Peruana Funciona, Emagrece?
A Maca peruana auxilia no emagrecimento, existem diversos estudos que comprovam a sua eficácia, ela é rica em fibras que auxiliam na regulação do intestino, isso promove uma saciedade e com menos vontade de comer, você ingere menso calorias, além de ter baixas calorias, é uma alimento perfeito para quem deseja cuidar da saúde e do corpo.
Como Tomar a Maca Peruana
A Maca Peruana em pó deve ser utilizada em saladas, sucos, iogurtes ou sopas, a quantidade varia de 1 colher a 2 do pó.
Maca Peruana em Cápsulas: Recomendada a utilização de pelo menos 2 cápsulas ao dia, podendo ser consumidas até 4 ao dia, recomendo que consuma 2 no almoço e 2 na janta, porém recomendamos que visite seu médico ou nutricionista para que ele lhe auxilie nas dosagens.
Dosagem mínima para os benefícios é de 500 mg.
Onde Comprar Maca Peruana
Você pode encontrar em diversos locais como lojas de produtos naturais na sua cidade, pela internet, o valor varia muito de R$ 25,00 até R$ 120,00.
Efeitos Colaterais
É Um produto natural e que não trás riscos a saúde, porém procure visitar seu médico, tudo que é em excesso pode fazer mal.
Contraindicações
Não há contraindicações do uso da Maca Peruana, porém ela só pode ser indicada por um profissional de saúde, procure seu médico.
Gestantes, Crianças e Lactantes não devem fazer o uso.
Conclusão
Excelente alimento para pessoas que desejam emagrecer e aumentar a sua libido, é responsável pelo aumento da energia no corpo e de trazer diversos benefícios para a saúde, a maca peruana é uma raiz rica em vitaminas e minerais, um alimento natural, porém recomendamos que visite seu médico antes de fazer o seu uso, qualquer dúvida, deixe seu comentário abaixo.
