Manter a forma é a melhor maneira de manter a saúde, com dietas alimentares equilibradas e uma boa dose de exercícios físicos. Mas quando o assunto é perder medidas, os shake para emagrecer são eficazes, saborosos e muito práticos, ideais para a rotina do nosso dia a dia repleto de compromissos.
Com a dieta dos shakes, é possível perder até 4Kg em apenas 5 dias e o segredo para não enjoar é variar os sabores e não exagerar nas doses. Uma boa dieta para emagrecer deve ser equilibrada, ou seja, a bebida deve substituir apenas o almoço ou o jantar.
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Tabela Comparativa dos shakes Emagrecedores.
Se a dieta for de urgência, evite ficar mais de 48 horas apenas na base dos shakes, pois isso traz problemas para a saúde, além de fraqueza e tonturas. Leia Também → Shake Hinode Considerado o Melhor 2016
Como Funcionam os Shakes Para Emagrecer
Os shakes são preparações estratégicas para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo dieta, e percebeu os resultados positivos e deseja manter o peso.
Na dieta do shakes, o primeiro resultado que se percebe é a perda da barriga, que tende a ser a primeira gordura que o organismo libera durante o processo de emagrecimento. Por serem ricos em fibras solúveis, Eles favorecem o emagrecimento rápido dessa região.
É possível fazer seu próprio shake em casa, mas se a opção for por uma mistura industrializada, vale a pena checar o rótulo e conferir se o drink contém fibras solúveis e insolúveis, se não contém gorduras trans, saturadas ou açúcar na formula e, se a quantidade de carboidratos é menor do que a de proteínas. Aprenda a Fazer em casa agora, acesse → aqui.
Os 10 melhores Shakes Para Emagrecer
Para que o emagrecimento além de rápido seja saudável, é preciso que os shakes também seja nutritivos. Por conta disso, é preciso que ofereça carboidratos, proteínas, fibras (aveia, linhaça, gergelim e Goma Guar), vitaminas e sais minerais.
Dentre as opções que existem no mercado, selecionamos alguns shakes que tem sabor agradável, regulam o metabolismo e ainda auxiliam no emagrecimento rápido. Conheça-os:
1- Shake Herbalife
O queridinho dos brasileiros e um dos shakes mais consumido do mundo. Segundo o fabricante do Shake Herbalife se consumido corretamente você poderá perder até 15 kilos em duas semanas apenas, antes de fazer o consumo do produto, é ideal que faça uma consulta ao seu médico ou nutricionista.
Aprenda Mais → Shake Herbalife → Emagrece! Tome Alguns Cuidados e Evite Exageros
2- Diet Shake
Pode ser encontrado em diversos pontos comerciais, como farmácias, supermercados e lojas de suplementos alimentares. Conforme as indicações do fabricante, a dieta com Diet Shake pode substituir até duas refeições diárias, desde que sob prescrição médica.
Dentre as propriedades do Diet Shake, estão a proteína de colágeno, que atua sobre a elasticidade da pele e o seu baixo teor de gordura, além de ser uma fonte de fibras e contar com um complexo de 23 vitaminas e sais minerais em sua formula. O Diet Shake é cremoso, podendo ser preparado com leite ou água.
Leia artigo completo → aqui, sobre o Diet e tire Sua Dúvida!
3- Lipomax
O Lipomax Shake pode ser encontrado em 3 sabores: morango, baunilha e chocolate. A partir do seu consumo (que deve acontecer misturando o seu pó ao leite vegetal, leite desnatado ou água) ele se transforma em um gel no nosso organismo, que ajuda na absorção de gordura, o que torna a perda de peso efetiva.
Além disso, ele é rico em vitamina C, um componente muito importante para a nossa saúde. Ele pode ser consumido tanto em forma de shakes como de pílulas, então você pode escolher o que funciona melhor para o seu dia a dia, e pode substituir até duas refeições!
Aprenda Mais → Shake Lipomax Vários Benefícios a Saúde
4- Redubio
O Redubio Shake pode ser consumido em 5 sabores deliciosos: morango, baunilha, chocolate e também os inovadores cookie e doce de leite. Além disso, ele também vem em uma versão livre de lactose, para você que tem intolerância a essa substância poder consumi-lo.
Seu modo de preparo é simples: basta misturar o pó da embalagem com leite vegetal, ou leite desnatado. Ele pode substituir até 3 refeições diárias e é rico em colágeno, que dá mais firmeza e elasticidade a pele e fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima opção para você que quer emagrecer com saúde!
Leia Mais → Redubio Shake Emagrece Mesmo? Como Usar?
5- Zero Linea
A Linea, tradicional marca de adoçantes, está presente no mercado com o lançamento dos shakes Zero para quem deseja emagrecer e manter a forma sem esforço.
Disponivel nos sabores chocolate, morango e baunilha, o shake Zero Linea contem vitaminas A, C e D, cálcio, ferro, fibras, colágeno para a elasticidade da pele, proteínas da soja e do leite. Podem substituir uma refeição diária, como um café da manha convencional, já que oferece apenas 200 calorias, além de grande quantidade de fibras.
Leia artigo completo → Sobre Shakes Zero Linea
6- Bioslim Diet
Também pode substituir até 2 refeições diárias e ser preparado com água ou leite. Se preparado com leite, cada porção tem apenas 200 calorias, enquanto oferece cerca de 4 gramas de fibras.
O Bioslim Shake Diet possui vitaminas A, E, B12, fibras, selênio, proteínas e cálcio.
Entenda Mais → Sobre o Bioslim Shake Diet
7- Femini
O Femini Shake pode ser encontrado com facilidade no mercado e é especialmente dedicado ao publico feminino. Possui 0% de gordura, não contem lactose e ainda se mostra como uma excelente fonte de vitaminas e sais minerais.
O shake Femini contem ainda fibras solúveis e promete uma vida mais saudável para as mulheres que desejam perder peso e manter a forma.
8- Diet Way
Disponível em diversos sabores, De acordo as indicações do fabricante o Diet Way substitui uma refeição de forma simples e rápida. Contem baixo teor de gordura, proteínas derivadas da soja, vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos balanceados, para uma dieta de emagrecimento saudável. Mas Será que é verdade?
O Diet Way pode ser preparado tanto com água, quanto com leite e, depois de pronto, chega a oferecer 116 calorias por porção. Mas Será que é verdade que Diet Way garante uma emagrecimento saudável? Clique no link abaixo e Tire sua dúvida. Leia Mais → DIET WAY
9- Lean Body – Low Carb
De marca conhecida no ramo dos suplementos alimentares, os shakes Lean Body está na lista dos melhores produtos para emagrecer com saúde e é mais indicado para atletas.
O Lean Body contém baixo teor de gordura e proteínas reguladoras, que proporcionam o ganho de massa magra muscular, definindo o corpo enquanto emagrece. Além disso, sua formula oferece vitaminas, minerais, 12 gramas de carboidratos e 42 gramas de proteínas.→ leia artigo completo sobre Lean Body
10- Muscle Whey
Muscle Whey é um shake que oferece grande quantidade de aminoácidos e proteínas, que ajudam a esculpir a musculatura enquanto se emagrece. Dentre os principais itens de sua formula, estão as vitaminas A, C e E, as proteínas do soro de leite e hidrolisadas do trigo, cálcio, cobre, selênio e manganês. Confira → artigo completo sobre Muscle Whey
Receita de Shake que Proporcionam o Bem Estar
Achocolatado com Hortelã e Leite
Ingredientes:
1 xícara (chá) de leite
1 colher (sopa) de folhas de hortelã
1 colher (sopa) de achocolatado em pó
Modo de Preparo
Em uma panela pequena, aqueça o leite com a hortelã. Ferva por alguns instantes e coe. Passe para uma caneca e acrescente o achocolatado em pó, mexa e sirva em seguida ou, se desejar, coloque a mistura na geladeira e beba gelado.
Observação: O consumo de hortelã deve ser evitado por crianças menores de 6 anos, gestantes, lactantes pessoas com enxaqueca ou com sudorese e excessiva.
Acesse 10 Receitas de Shakes Caseiros
Escolha o Melhor Shake Para Emagrecer Com Saúde
Agora que você conhece um pouco mais sobre os melhores shakes para emagrecer, basta escolher aquele que melhor se adapta ao seu gosto pessoal e à sua rotina diária.
Vale lembrar que a dieta do shake, além de emagrecer com rapidez, deve conter os ingredientes que favoreçam o alcance dos valores nutricionais diários. Assim, é possível ter um corpo bonito e saudável, pronto para os desafios e as alegrias do dia a dia.
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Na sua opinião, qual o melhor shake do mercado atualmente? Compartilhe conosco nos comentários!
