A alimentação faz toda diferença quando o assunto é estar em boa forma e com a saúde em alta. Um dos métodos de emagrecimento muito eficaz e delicioso é tomar sucos para emagrecer, os quais auxiliam no processo de queima de gordura, ajudam na desintoxicação do organismo e oferecem diversos benefícios ao seu corpo. Quer saber mais sobre o assunto? Então continue lendo este artigo!
Melhores Sucos Para Emagrecer
Confira abaixo alguns tipos dessa bebida tão refrescante e que te faz perder peso naturalmente:
Suco de Graviola
Fruta rica em fibras e que te faz ficar com o apetite saciado por longas horas. Muitas pessoas tomam esse suco pela manhã e sentem a diferença logo no primeiro dia, como se o corpo já estivesse mais leve.
Ingredientes:
- ½ graviola
- 300 ml de leite desnatado
- adoçante ou 1 colher de mel.
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Tome em seguida.
Suco de Limão com Gengibre
Um dos melhores sucos para emagrecer, pois tem efeito antioxidante e termogênico. O limão é diurético e auxilia no processo de eliminação de toxinas presentes em seu organismo, enquanto o gengibre faz seu metabolismo ficar acelerado, intensificando a queima de gordura.
Ingredientes: 2 limões pequenos, 1 col. de sopa de gengibre ralado, 1 col. de mel.
Como fazer: coloque o mel em um copo, esprema o caldo dos limões e mexa. Adicione o gengibre e está pronta para ser consumido.
Suco de Abacaxi com Hortelã
A fruta contém fibras e grande quantidade de água, ajudando a desinchar a barriga e desintoxicar o corpo. A hortelã, por sua vez, auxilia no processo digestivo e regula os hormônios, além de ser tranquilizante. No final, os ingredientes juntos formam um dos mais gostosos sucos para emagrecer.
Ingredientes: 2 rodelas de abacaxi, 5 folhinhas de hortelã, adoçante ou mel (1 colherinha).
Como preparar: coloque tudo no liquidificador, processe e tome 1 copo pela manhã em jejum.
Suco Verde Detox
Esse suco pode ser feito com diversos ingredientes verdes, tais como couve, pepino, agrião e outros, além de frutas e outros alimentos naturais. A bebida tem como função a limpeza do organismo, tirando todo “lixo” (conservantes, corantes e outras substâncias provenientes de alimentos industrializados). Outro benefício é a diminuição da retenção de líquidos, tirando a sensação de peso que muitas pessoas sentem na região abdominal.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 200 ml de água ou leite
- 1 colher pequena de mel
- 3 folhas de hortelã.
Forma de preparo: adicione todos os ingredientes ao liquidificador, batendo-os e tomando o suco em seguida.
Outros Sucos que Emagrecem
Além dos que já foram citados anteriormente, ainda há muitos outros tipos dessa bebida natural emagrecedora. Alguns do sucos para emagrecer mais conhecidos são:
- Suco de berinjela.
- Suco de tomate com pimenta vermelha.
- Suco de kiwi com maçã.
- Suco de cenoura e limão.
Estas são as nossas dicas de sucos para emagrecer. Agora basta você fazer aí mesmo em sua casa e começar a tomar que em breve os resultados vão aparecer e você conseguirá reduzir muitas medidas!
