A hortelã é uma planta que refresca muito conhecida e pode ser utilizada em uma infinidade de formas e receitas, todas muito saborosas e aromáticas, além de contribuir no combate a várias doenças e também dar uma forcinha para quem deseja eliminar gordura corporal. Sendo assim, hoje vou falar um pouquinho sobre o chá de hortelã e como essa bebida pode ajudar a melhorar sua saúde em todos os sentidos. Confira!
A hortelã é uma planta que refresca
Chá de Hortelã: Para Que Serve?
Esse é um dos tipos de chá mais consumidos no Brasil e em outras partes do mundo e serve para uma grande variedade e fins, principalmente no tratamento de resfriados, para acalmar e aliviar o estresse e muitas finalidades. Saiba mais no tópico “benefícios” neste mesmo artigo.
Chá de Hibisco Emagrece? Efeitos Colaterais e Contra indicações?
Chá de Hortelã Emagrece?
De certa forma, sim. Suas propriedades emagrecedoras já foram estudadas e comprovadas, pois a planta possui substâncias que estimulam o sistema digestivo e seu aroma acalma e melhora a coordenação motora. Outro ponto é que estamos falando de uma bebida diurética, que ajuda na eliminação de toxinas do organismo, fazendo com que você consiga reduzir o inchaço abdominal.
Você sabia? Pesquisas realizadas sobre o óleo de menta, que é extraído de hortelã, revelaram que pessoas que inalaram o óleo consumiram cerca de 360 calorias a menos se comparadas as pessoas que não inalaram, e isso resulta na eliminação de gordura corporal com passar do tempo.
Chá de Hortelã: Benefícios
Os benefícios do chá de Hortelã são muitos:
• A bebida combate dores na garganta
• Mau hálito,
• Cólicas,
• Dores musculares,
• Diarreias,
• Ajuda o sistema digestivo, combate dores no estômago, bactérias e vírus.
Chás feitos com a hortelã também auxiliam no emagrecimento, a planta possui vitaminas A, B, e C, é rica em cálcio e ferro (que faz bem para o sangue), conserva o colágeno dos cabelos e da pele e é antioxidante.
Chá de Hortelã na Gravidez
Existem boatos que o chá se ingerido durante a gravidez pode causar o relaxamento excessivo do útero, causando aborto, por isso não é recomendado para pessoas que possuem uma pré disposição para aborto espontâneo tomar o chá de hortelã antes e durante a gestação. Também não é recomendável o consumo durante o período de amamentação, pois isso pode prejudicar a saúde do bebê e crianças pequenas.
Como Fazer o Chá?
Para fazer o chá de hortelã basta adicionar uma boa quantidade de folhas em uma panela com 1 meio litro de água, levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo de deixe esfriar. Pode coar e adoçar com açúcar, mel ou adoçante e, você também pode consumi-lo gelado.
Quantidade Recomendada
O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras de chá de hortelã por dia, lembrando de que não deve haver excessos, pois toda erva que é considerada medicinal deve ser consumida com cautela. Não faça a nada sem orientação de um profissional.
Contra Indicação do Chá de hortelã
Por ser um produto natural, o chá de hortelã praticamente não possui contra indicações; apenas não deve ser ministrado para crianças pequenas já que as propriedades da planta podem irritar a mucosa bucal, que está muito desenvolvida nessa idade e, em alguns casos mais severos, ocasionar a falta de ar.
Os Benefícios da Planta Milagrosa não Param, Veja Mais no Vídeo:
Combate vômitos e náuseas, prisão de ventre, rinite alérgica, verminoses e muito mais.
https://www.youtube.com/watch?v=rYUhcYqOsYU
Leia Também
Chá de Amora Benefícios, Contra Indicação e Cuidados
Chá de Alho Para Garganta, Pressão Alta e Infecção Urinária
Chá de Folha de Goiaba: Conheça Todos os Seus Benefícios
Melhores Receitas de Chás Para Emagrecer
Bom, então é isso! Agora ficou fácil usar e desfrutar de todos os benefícios do chá de hortelã, por isso não perca tempo e aproveite!
