Castanha da Índia – O que é?
Apesar de ser chamada de castanha da India essa semente é originária da Europa, mais precisamente da região dos Bálcãs. Ela contém altas doses de carboidratos, fibras, proteínas e gorduras saudáveis, assim como qualquer outra castanha.
Essa gordura reduz o colesterol ruim presente no organismo e aumenta o bom. Além disso, ela tem muitas vitaminas, o que a torna um alimento e tanto. Seu sabor é parecido ao da batata doce, então nem precisa ficar com medo de não gostar, porque isso é impossível! Ela também está muito presente na indústria cosmética, especialmente no preparo de cremes!
Castanha da India – Para que serve?
A castanha da India definitivamente serve para muitas coisas. Entre suas propriedades está o fato de que ela ajuda a combater as cólicas menstruais, as varizes, a má circulação sanguínea e o efetivo inchaço que ela causa, as hemorroidas, a dermatite, a eczema, as inflamações na pele e a dor nas pernas, além da sensação de ter as pernas pesadas demais.
Castanha da India – Benefícios
A castanha da Índia oferece uma série de benefícios aos seus consumidores, sendo alguns deles:
- Ação Adstringente;
- Ação Anti-Hemorroidal;
- Ação Anti-inflamatória;
- Ação Hemostática;
- Ação redutora de permeabilidade capilar;
- Ação tônica;
- Ação vasoconstritora;
- Ação vaso protetora;
- Estimulante;
Castanha da India – Emagrece?
Em tempos em que o que não falta é gente querendo emagrecer essa possibilidade ofertada pela castanha da Índia é um estímulo e tanto para quem tem dificuldades de perder peso!
O que ocorre é que a castanha da India tem propriedades que se assemelham muito as da castanha do Pará, como a prolongação da sensação de saciedade e ação laxante e diurética, fatores que indubitavelmente colaboram para que a gente se despeça dos quilinhos a mais. A questão é que a castanha da Índia vai além, porque uma de suas principais propriedades é sua ação na corrente sanguínea, melhorando a nossa circulação e tirando substâncias e toxinas do nosso corpo que o engordam e o prejudicam.
Castanha da India – Efeitos colaterais
Obviamente algumas pessoas devem evitar o consumo da castanha da Índia, pela possibilidade de riscos à saúde que ela pode trazer a esses grupos. São eles:
- Menores de 15 anos e maiores de 65 anos;
- Cardiopatas e hipertensos;
- Pessoas com problemas hepáticos, renais ou gastrointestinais;
- Pessoas que estejam usando algum tipo de medicação ou outro suplemento;
- Portadores de qualquer doença, seja ela crônica ou não;
Além disso, ela tem alguns efeitos colaterais, que são:
- Diarreia;
- Vômito;
- Dor de cabeça;
- Dor no estômago;
Castanha da India – Bula
É importante entender como deve se dar o uso da castanha da India, antes de começar a consumi-la, pelos riscos que uma dosagem exagerada pode trazer!
Veja as dicas:
- Para começar divida a castanha em oito partes pequenas e coma cada um desses pedacinhos em um dia, no café da manhã, durante oito dias seguidos;
- Nos dias subsequentes divida a castanha em quatro partes, comendo novamente1/4 em cada café da manhã;
Castanha da India – Cápsulas
É perfeitamente possível encontrar a castanha da Índia em cápsulas. Elas são vendidas em lojas de produtos naturais, em algumas farmácias e na internet. O consumo deve ser feito de acordo com as especificações do fabricante, que devem ser fornecidas já na embalagem!
