Existem alimentos e bebidas simples e fáceis de fazer que são muito benéficas à sua saúde. Uma delas é a água com limão, a qual tem diversas funções e ainda pode ser preparada facilmente. Confira nesta matéria como você pode usufruir dos benefícios da água de limão e deixe seu organismo sempre saudável!
Água com limão serve para que?
São muitas as vantagens que esse líquido oferece ao seu corpo. A água, como você já sabe, é indispensável, pois hidrata e permite o funcionamento perfeito dos órgãos. Já o limão, por sua vez, é rico em ácido ascórbico, vitamina que fortalece o sistema imunitário, ajuda você a queimar calorias, regula o Ph corporal e muito mais.
Em suma, tomar diariamente pelo menos um copo de água com limão serve para que:
- seu organismo realize melhor o processo digestivo
- seu intestino fique livre de gorduras acumuladas
- seu corpo seja desintoxicado, expulsando toxinas através da urina
- a defesa do corpo se mantenha em alta
- o potencial hidrogeniônico fique saudável (isso quer dizer que a acidez do organismo será controlada, evitando, consequentemente o surgimento de doenças)
Água com limão emagrece
Tomar água com limão emagrece e ainda oferece muitas vantagens ao nosso organismo. A bebida natural tem o poder de auxiliar na eliminação da gordura, ajudando na purificação do corpo. Descubra porque beber 1 copo do suco de limão com água morna emagrece e os outros benefícios proporcionados à saúde, além da perda de peso!
Por que a água com limão emagrece?
Nutricionistas funcionais dizem que ingerir água com limão em jejum de manhãzinha fortalece a imunidade, equilibra o potencial hidrogeniônico, melhora a digestão, ajudando na hidratação corporal de todos os vasos sanguíneos e sistema linfático em geral. Por ser bebida de estômago vazio, a água com limão emagrece devido ao seu efeito diurético, eliminando toxinas e ocasionando a perda de peso.
No caso da ingestão de limões, estes possuem em sua composição substâncias capazes de estimular o fígado a produzir um fluído chamado bílis, que tem seu armazenamento feito na vesícula biliar e sofre liberação na região intestinal, isolando gorduras e fazendo com que cada nutriente seja melhor absorvido. Sendo assim, ao consumir o limão, você tem como desintoxicar o fígado para emagrecer rápido.
Benefícios da água de limão
A pessoa que bebe água com limão emagrece, mas como dito mais acima, também fica saudável já que o ph corporal fica alcalinizado e no valor ideal (7,2 a 7,4). A fruta tem o poder de reverter a acidez orgânica e propriedades alcalinas, sendo riquíssima em ácido ascórbico, combatendo os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, melhorando a defesa do organismo e combatendo doenças cancerígenas.
Outro ponto importante que resulta no emagrecimento é que por estar bem morninha, a bebida elimina gorduras presente em toda a superfície do sistema digestório, as quais são adstringidas pelo limão.
Como fazer
Você vai precisar de espremer 2 limões em 400 ml de água morna (ou gelada, fria) e aí basta beber. Uma dica é misturar algum alimento termogênico, o que vai aumentar o metabolismo e a queima de gordura caso este seja seu objetivo. Tomar suco de limão com gengibre ajuda a emagrecer rapidamente, lembrando que você deve evitar açúcar, adoçando, portanto, com mel.
Quando tomar: assim que acordar, ou seja, em jejum. Aguarde meia hora e então faça seu desjejum, comendo uma refeição leve.
Antes de Fazer a Dieta da Água de Limão, Conheça os Cuidados que você Deve Tomar.
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Concluindo, quem toma água com limão emagrece mesmo e ainda é beneficia todo o corpo devido aos nutrientes contidos na bebida - lembrando que isso é comprovado funcionalmente. Faça o teste e você vai sentir a diferença com toda certeza!
