A Graviola é uma fruta que possui muitos benefícios para o nosso corpo, pois é repleta de vitaminas que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além de ter outros benefícios específicos para a saúde. E o suco de graviola também é rico em vitaminas e minerais como a vitamina C, além de ser repleto de fibras e ajudar na no sistema digestivo.
Se você quer saber mais sobre os benefícios do suco de graviola e saber algumas das melhores receitas para você fazer em casa. Confira!
Suco de Graviola: Benefícios
O suco de graviola é um suco muito fácil de ser feito e tem função de hidratante e refrescante. O que é ótimo para ser consumido no verão, quando o nosso corpo mais precisa de hidratação. Além disso, ele é muito nutritivo, pois possui carboidratos, vitaminas do complexo B e do complexo C. Além de nutrientes como o cálcio, fósforo, potássio e o sódio.
Tomar regularmente o suco de graviola está diretamente ligado ao nosso bem estar, pois ele ajuda a prevenir doenças, como gripes e resfriados, por causa da grande presença de vitamina C. O que ajuda também a fortalecer o sistema imunológico e a evitar o envelhecimento precoce, pois ele também tem funções antioxidantes.
Outros nutrientes desse suco, como o Potássio, ajudam a melhorar o sistema cardiovascular, evitando problemas do coração, hipertensão e outros. Ele também previne problemas de cálculos renais devido a alta concentração de fibras.
Para que o suco de graviola pode ser usado
Além de trazer os benefícios citados acima, o suco de graviola também pode ser utilizado para algumas coisas específicas como:
- Prevenir e tratar gripes e resfriados
- Melhora o sistema digestivo e acaba com as constipações
- Trata a hipertensão
- Retarda o envelhecimento da pele pois é antioxidante.
- Melhora as defesas do sistema imunológico.
- Melhora a circulação do oxigênio pelo sangue
- Diminui o ácido úrico
- É fonte de fibras
- Ajuda a combater os vermes no organismo.
Como fazer suco de Graviola
Veja abaixo algumas receitas de suco de graviola, que são simples, mas muito nutritivas e saudáveis. O que ajuda a melhorar diversas funções do corpo, além de ser muito refrescante e hidratante.
Receita de suco de graviola tradicional
Ingrediente
- 1 litro de água
- 1 graviola
- açúcar mascavo ou adoçante
- gelo
Lave bem a graviola, descasque e tire as sementes. Depois coloque no liquidificador com a água e o açúcar.
Sirva com gelo. Se preferir utilizar o adoçante bata apenas a graviola e a água e depois acrescente o adoçante na hora de tomar.
Suco de Graviola com Leite
Esse tipo de suco também é um dos mais procurados por quem deseja fazer o suco de graviola. Veja a receita abaixo
Ingredientes
- 300 gramas de polpa de graviola (é possível comprar a polpa no supermercado)
- 2 xícaras de leite
- mel ou adoçante de sua preferência.
- Gelo a gosto
Coloque a polpa da graviola, o leite e o gelo no liquidificador e bata até ter um líquido cremoso. Depois adoce do seu gosto e sirva bem gelado.
Suco de Graviola com couve
Ingredientes
- 1 graviola
- 3 folhas de hortelã
- 200 ml de água filtrada
- Meia folha de couve
- gelo a gosto
Coloque a graviola, a água e a couve no liquidificador e bata até ter um líquido homogêneo. Depois adoce do jeito que preferir e então coloque o gelo e as folhas de hortelã para decorar.
suco de graviola com maçã
Ingredientes
- 2 polpa de graviola madura;
- 2 maçã vermelha sem casca e sem sementes;
- 2 xícaras de chá de água gelada;
- adoçante ou mel
Coloque a polpa da graviola sem sementes, a maçã sem casca e sementes, água gelada no liquidificador e bata. Adoce da maneira que preferir e depois sirva com gelo!
Receita de suco de graviola com laranja
Ingredientes:
- 2 polpas de graviola;
- 2 laranjas espremidas.
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Coloque no copo do liquidificador a graviola e o suco das laranjas. Bata tudo até ter um suco. Adoce e sirva com gelo
Essas são as receitas de suco de graviola mais famosas e mais fáceis de serem feitas. Você pode ainda fazer outras receitas e inventar as suas próprias, pois dessa maneira pode aproveitar os benefícios desse suco sem ficar enjoada de sempre tomar a mesma bebida.
Mas lembre-se que apesar de todos os benefícios, essa bebida não deve ser tomada em excesso e também não substitui uma refeição ou acompanhamento médico para o tratamento de doenças. É apenas uma alternativa natural para prevenir problemas de saúde.
Se você tiver dúvidas sobre a graviola e seus benefícios, nos deixe um comentário!→
